男人在床上不持久的原因有哪些?

發表時間:2018-04-10 09:59:53 來源:兩性健康 瀏覽量:37

    在現實生活的當中,由于工作壓力逐漸的增大,很多的男性朋友在行房事的時候出現了勃起不持久的現象,這對性生活質量造成了很大的影響。影響男性勃起不持久的因素有什么呢?讓男人變的更持久的方法有哪些?


男人在床上不持久的原因

1、婚前性行為:導致男性勃起不持久與婚前有性行為也有一定的關系。有些青年婚前發生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙,婚后難以改變已經建立的方式。

2、性交忽然中斷:有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施,而用體外方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上,男方的過于緊張輕易造成提早。

3、性交次數太少:有些人由于工作學習生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發生性交,性要求過分強烈而輕易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數,引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。

4、異性交往少;性知識缺乏:在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過于拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。

5、有手淫史:有過手淫史的男性朋友,也很可能會造成勃起不持久,有些人有過度手史,雖然手本身并不會直接引起早泄,但由于長期手時怕被父母或同宿舍伙伴發現,總想盡快結束,于是養成匆忙的習慣。

6、夫妻關系不融洽:在女人當家的家庭,由于對妻子過分畏懼,過度崇拜,自卑心理強烈,或對妻子懷有潛在的敵意,這些都會發生早泄。丈夫對妻子不滿時,作為性欲的發泄多草草了事快速。另外,有時女方患有生殖道炎癥,因性交可以致痛,于是女方要求盡快結束性交而引發早泄。

    不少男人很不注重保健養生,慢慢連“床上運動”都無法讓自己滿意,夫妻之間的性愛不再和諧。下面就為你介紹6個能讓男人變的更持久的方法,希望能幫助到你。

6大方法幫助男人床上更持久

1、控制興奮

性反應過程分為四個階段,興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

2、調節呼吸,減低“性壓”水準

在高潮來到之前,試著做緩慢而幅度大的深呼吸,從心理上“關閉”激動的情緒,減少一些“性壓”的水準。如果在性交的過程中短時重復這個程式,習慣上的2~3分鐘的性交就會延長2~3倍的時間。

3、性前吃魯蛋

魯蛋能提供充足的維生素B,這是保持性動力和松弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張,維生素B都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水準的維生素B,不僅能笑對壓力,還有助于在臥室里從容行事,減少焦慮的發生。

據說,阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒魯蛋為主。印度的醫生則建議在性生活之前應多喝用魯蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐前煎魯蛋的習俗。

4、降低陰莖的敏感程度

一個更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度。另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木,從而使陰莖堅挺,做愛時間更長久。這類油膏可以在正規性用品商店購買。

5、強“性”運動

加強健身控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然后采取“凱格爾運動”健身這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒后再放松,反復幾次。

6、用冷水給陰囊降溫

在做愛之前,把陰囊用冷水濕一下,使之發生收縮反應,注意不要濕到陰莖上,在做愛時中你會感覺無論硬度還是持續時間都有明顯改善。另外,性愛過程中暫停性交,而抽出陰莖稍稍“敗火”1~2秒,會讓無論是男人還是女人產生更多的期待感。