男性如何增強性功能 掌握這四種方法

發表時間:2018-04-14 14:20:05 來源:兩性健康 瀏覽量:42

對於男性來說,性功能就是自尊的體現。那麼男性如何增強性功能呢?不妨試試下面推薦的這些方法吧。
男性如何增強性功能?
1、搓湧泉
盤膝而坐,雙手掌對搓發熱後,兩手緊握腳麵,從趾根處起,對踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20-30次,然後左右手分別搓湧泉81次。搓動時意守湧泉,要不緩不急,略有節奏感。
2、摩腎腧
兩手掌貼於腎腧穴,兩手中指對命門,雙手同時從上向下,從外向裡的方向作環形轉動按摩,其轉運36次。此為順轉,是補法,反之為瀉法;腎腧穴宜補不宜瀉,轉動時要注意順逆,如有腎虛、腰痛者,可以9次為序,增加轉動次數,轉動意守命門。
3、抖陰囊
兩腿伸開,後背靠實取半臥位姿勢,意守丹田,一手扶持陰莖,另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100-200次,換手再抖動100-200次,始做手法要輕,逐漸加力,待有一定基礎後,改為單手拍打陰囊100-200次。
4、疏任督
一手置會陰穴,另一手則放在曲骨穴,然後兩手同時用力摩擦睾丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕,以後逐漸增加,操作時要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁,不卑不亢。
男性增強性功能注意這些:
1、注意飲食
不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以封鎖流向冠狀動脈的血流量,同樣也會封鎖流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起性功能障礙
2、保持健康體重
超重可以引起很多健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,如果影響到性器官的神經,那麼就可能導致勃起性功能障礙。>>>犀利士犀利士購買