性生活不和諧?別忽略這五個原因

發表時間:2018-03-23 16:55:13 來源:兩性健康 瀏覽量:79

忙碌的生活節奏讓很多人沒有休息的時間,而且現代人都習慣於白天忙工作,晚上加入打遊戲的行列。很多夫妻雖然結婚沒多久,但是已經爆出彼此性生活不和諧,不難想像對於很多老夫老妻而言,性生活已經處於什麼狀態。導致夫妻生活不和諧的原因,除了夫妻感情原因以外,還可能是由於一些生活習慣導致的。
1、睡眠不足
早就有醫學研究指出,睡眠不足對性慾有明顯影響,對於男性來說,如果連續七天睡眠不足,雄性激素水準就會明顯下降,性慾就會大大降低;對於女性來說,每多睡一小時,性慾會提高14%。因此保持充足的睡眠,才是愛侶們維持愛愛品質的最佳方式呀
2、體能太差
相信這點對於很多愛侶們來說很重要,你常因為在愛愛時因為體能太差、柔軟度不足,搞得自己筋疲力竭嗎?其實多做一些背肌訓練、仰臥起坐、伏地挺身或是訓練心肺功能的有氧運動等,除了促進血液循環、增加身體健康外,對於情侶間的性福也是很有幫助的喔。
3、寢具不良
床,對於一個人的睡眠品質好壞,是很重要的關鍵,對於性愛來說也是,若是愛愛的場所讓你覺得不舒服,那肯定會大大影響性愛的品質,因此選擇舒適的床具也是很重要的;另外,建議最好不要在床上擺太多玩具、玩偶等,也不要在床上打電腦或是辦公,盡可能避免一些會讓你在性愛過程中分心的事物,才能擁有一場完美的性愛饗宴喔
4、放屁尷尬
如果兩人打得正火熱,其中一人突然不小心“排氣”,讓想必是讓人又好氣又好笑吧!因此專家建議,在性行為之前最好不要吃太多會讓你脹氣的食物,像是豆類、洋蔥、綠花椰菜、青椒、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米等食物,免得你不小心因為“放屁”,而掃興壞了氣氛呀
5、抽煙喝酒
相信很多煙癮君子都知道,抽煙會影響男性精子的品質,也會讓精子數下降,甚至是有陽痿的問題;飲酒過多,則會使睾丸萎縮、男性荷爾蒙減產、骨質流失等。總之,抽煙喝酒都對身體健康不好,抽煙更是百害無一益,所以不管是你或是你的另一半,最好都要避免這兩種行為。
一定要注意個人的生活習慣,特別是保證充足的睡眠時間,一個人只有睡得好白天才能精力充沛。很多人之所以中年生病,與青年的時候過度消耗身體,有著緊密的聯繫。都希望自己年輕時努力工作,能夠讓當下和未來的生活越來越好。可千萬別以犧牲健康為代價,導致後半生疾病纏身。
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